ヨガで簡単ダイエット
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ホットヨガがダイエットとして注目を浴びていますが、なぜ効果があるのでしょうか?ホットヨガは汗を大量にかくから痩せると思われがちですが、汗は脂肪燃焼とは直接関係はありません。汗をかくことは代謝としては非常にいいのですが、汗ではなく、ホットヨガによって精神を落ち着かせることによって、食生活もあんていしてくることがダイエットにつながるのです。

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