ヨガで簡単ダイエット
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部分やせがはやっていますが、足のダイエットをするならばヨガが最適です。ヨガのポーズは体幹を鍛えると同時に、下半身への刺激も大きなものになります。下半身の筋肉を鍛え、さらに酸素吸収率を上げることによって下半身を効果的に引き締める効果があります。

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