ヨガで簡単ダイエット

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ヨガヨガ〜♪

ヨガのをダイエットに応用する場合、食後よりも、食前に行うことで効果を高めることができます。それは、食後は脂肪の燃焼効率が悪く、ダイエット効果が薄まるのです。






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