ヨガで簡単ダイエット
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無理をしないことがヨガを続ける一番の秘訣です。はっきり言って、ヨガの運動強度は高めです。体には負担がかかりづらいようになっていますが、非常に疲れるのです。なので、はじめは数分しかできなくても、効果があるので、継続的につづけていきましょう。いつかDVDと同じ運動ができるようになればいいのです。
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